繁花一束，從此隕落

　　1993年1月17日，江澤民與參加留學人員春節活動的代表進行了交談，並對留學青年發出了熱烈的號召：作為當代中國的青年，他們應該為國家社會主義文明的發展作出更大的貢獻。祖國強大，祖國光明。我們熱烈歡迎更多的留學生回國學習。我們期待你在事業上取得成功。

　　2003年10月23日，胡錦濤訪問澳大利亞期間，對出席會議的留學生代表說：留學生是祖國的寶貴財富。我希望你能努力學習，盡快成為人才。祖國的現代化為你提供了一個施展才能的廣闊天地。歡迎您在完成學業後回國創業，歡迎您以各種方式為祖國服務。

　　2017年12月30日，習近平在莫斯科大學答複中國學生時說，中國夢離不開幾代年輕人的接力鬥爭。希望你們發揚出國留學、為國服務的光榮傳統，努力學習，早日成長為優秀人才，把學到的技能奉獻給祖國和人民，讓青春的光芒照耀在為夢想而奮鬥的道路上。

　　2015年10月20日，澳大利亞墨爾本大學的教育政策專家基拉·克拉克(Kira Clark)發表了一篇文章，指出政府、媒體和公眾對高中畢業考試、高考成績和大學錄取通知書的擔憂。它扭曲了學生完成高中學業的內涵，呼籲學校加強對全體學生的職業教育。克拉克指出，在澳大利亞，只有不到一半的高中畢業的年輕人可以上大學，但媒體和公眾對話的焦點通常是大學，認為所有的年輕人都應該上大學。澳大利亞聯邦政府制定的雄心勃勃的目標加強了這一觀點，該目標是到2025年將25至34歲完成學士或以上學位的人口比例提高到40%。然而，大學不應該是唯一的選擇，更不應該是每個人的最佳選擇。

　　2017年初，普華永道咨詢公司受澳大利亞聯邦教育和培訓部的委托，研究和調查如何在為所有澳大利亞人提供義務教育後為整個系統建立終身職業支持模式。同年7月，普華永道發布了一份最終報告，指出由於變化步伐的加快，未來的工作場所非常複雜且不斷變化，而後來的行動，澳大利亞人將落後。

　　目前，“職業”一詞不再僅僅是一種工作，而是工作、教育、培訓、志願服務、社區參與以及其他社會角色和活動的結合，其基礎是各個階段的平穩過渡、終身學習和生活各層次的平衡。對一些人來說，工作只是收入的來源，而對其他人來說，工作則給了他們更大的個人滿足感和成就感。無論職業對個人意味著什麼，職業正在改變是一個無可爭辯的事實。“終身工作”的概念不再適用，因為很少有職業嚴格遵循“預備就業退休”的預期模式。在這個新的複雜環境中，尤其是年輕人迫切需要支持，以適應職業生涯各個階段的變化和順利過渡。

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　　正確使用眼睛是必要的。在陽光下曬太陽時，你應該注意保護眼睛。

　　此外，當你外出時，注意戴太陽鏡，因為強烈的陽光是要避免的。當老人在戶外時，戴上遮陽帽或太陽鏡。這些工具可以減少輻射對晶體的損傷，達到很好的防護效果。此外，應注意避免過度的視覺疲勞和使用正確的眼睛姿勢。每天注意光源或距離是否足夠，一小時後用眼睛休息。

　　我們可以做些什麼來預防白內障?我相信所有人都非常關心這個問題。事實上，所有疾病都可以預防疾病以正常方式發生，從而使我們的身體更健康，防止白內障。以上介紹了該方法的內容，希望對大家有所幫助。

　　幹眼症是許多白領很容易患的疾病，幹眼症又有很強的異物感，如何治療幹眼病?目前，最常用的治療方法有三種，即非藥物治療、外科治療和藥物治療。

　　眼睛對每個人的重要性，我相信沒有必要在這裏重複。保護眼睛和預防眼疾是健康生活不可缺少的一部分。但是，許多人仍然不注意疾病，如幹眼症。當患了幹眼病不能治療的時候，一些嚴重的並發症也會跟著“探視”，然後告訴你，怎樣治療幹眼病?

　　幹眼症的治療方法如下：

　　物理治療：

　　眼睛理療，也被稱為非藥物治療，需要每天堅持，以看到治療的效果。幹眼症的物理治療，具體方法是在眼瞼上敷熱毛巾5-10分鍾，然後旋轉按摩眼瞼，然後用棉簽蘸少量清潔液擦洗眼瞼，在眼瞼上塗抗生素眼膏。此外，許多幹眼症患者由於在電腦前或空調房呆太久，這些不良習慣不得不改變。

　　手術治療：

　　一些嚴重幹眼病的患者需要手術治療。特定的手術包括淚道阻塞、淚管阻塞或局部的眼瞼成形術。在這些手術之後，幹燥的眼睛會更好。

　　藥物治療：

　　目前治療幹眼症最好的藥物是人造淚液，但如果病人要長期使用這類藥物，便要充分考慮人造淚液的腐蝕性，最好不要對自己身體有副作用。

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　　談到結婚，我相信所有未來的新人都會面臨各種選擇，難以選擇幸福。其中，婚禮禮服，婚禮場地，以及通常被稱為“四金剛”的儀式，化妝，攝影和錄像，是多項選擇題的關鍵點。讓我們來看看婚紗，婚禮場地和“四金剛”中可以選擇的點數。

　　一、選婚紗

　　首先，婚紗的選擇應考慮是否與婚禮的風格相協調。如果是華麗莊重的宮廷風格，你應該選擇拖拉式的豪華長裙來裝飾;如果是輕松活潑的婚禮風格，你可以選擇相對簡單的風格。

　　第二，婚紗應該能夠更好地修改新娘的身體線條。高腰的婚紗可以使新娘的身體更苗條、更挺拔，而樸素的禮服風格可以使新娘顯得苗條。

　　此外，婚紗的選擇也應該是季節性的因素。夏季炎熱，應選擇透氣涼爽的婚紗，冬季應注意保暖，選擇較厚的婚紗。

　　二、選場地

　　首先，婚禮場地的選擇應首先考慮婚禮風格和內容需要。例如，場館空間應與客人人數相適應，如果有儀式，應有一個儀式場地，如果有演出，應有相應的舞台、設備或設置舞台的能力等。

　　其次，婚禮場地的選擇應考慮場地的位置，以及交通，停車等配套設施。為方便客人的通行。

　　此外，成本效益比也是一個重要的考慮因素。包括場地設施和裝修是否良好，服務項目是否充足，菜品是否豐富、價格是否合理，是否有其他偏好。

　　三、選“四大金剛”

　　婚禮上的司儀、化妝師、攝影師、攝影師，常被稱為“四大金剛”，一般由婚慶公司提供。如果新人決定選擇，他或她應該首先注意專業標准。

　　對於主持人來說，不妨觀察它的言談舉止、氣質、適應性，最好是觀察他主持的婚禮，以確認這真的是他們自己的主持風格。此外，如果客人中有更多的同事和同學，邀請有才華的朋友成為婚禮大師也是一個生動有趣的選擇。

　　化妝藝術家可以嘗試多次化妝，以檢查他們的專業素質和順暢溝通的能力。

　　對於攝影相機，你不能只看設備是否先進，拍攝技術，以及實用的工作態度是攝影師應該擁有的最佳攝像機。

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　　90歲的美國癌症和抗衰老專家、著名諾貝爾獎得主布魯斯艾姆斯院士在美國國家科學院院刊上發表了一篇轟動的論文，指出除了蛋白質、脂肪和糖之外，還有維生素、水、無機鹽和膳食纖維，有10種“長壽營養素”可以延緩衰老，這有利於保持長期健康。一旦他們缺乏，他們不會立即對他們的健康造成任何損害。但會在身體中“潛伏”，在以後的生活中出現。

　　延緩衰老的“長壽因子”

　　美國學者艾姆斯指出，營養缺乏是衰老的原因之一，這10種“長壽”具有很強的抗氧化作用，可以預防或限制自由基對人體的損害，甚至在一定程度上逆轉損傷。然而，人體不能合成這些營養素，只能從食物中獲取。它們可按來源分為以下三大類：

　　微生物來源。1.Ergothiine是1909年發現的一種天然強抗氧化劑，可以由大多數蘑菇和土壤細菌合成，也可以在以蘑菇為食的動物中合成。人們可以從蘑菇、白靈菇、牛肝菌等食用菌以及牛肉、豬肉、羊肉和雞肉等肉類中獲得。穀胱甘肽能保護DNA和蛋白質免受氧化，維持正常細胞生長，具有抗炎作用，有助於預防心血管疾病，延緩皮膚老化，防止紫外線損傷。因此，它在食品添加劑、保健品和化妝品等領域得到了廣泛的應用。2.吡咯喹啉醌，發現於20世紀50年代，是由土壤細菌合成的，並從土壤進入植物。它存在於歐芹、青椒、獼猴桃、木瓜和綠茶中。它的抗氧化活性比維生素C穩定得多，醫學界稱它為第十四種維生素，有助於預防肝髒損傷、阿爾茨海默氏病、調節神經系統疾病、抑制炎症和腫瘤生長以及提高免疫力。它在促進氨基酸的吸收中起著重要的作用。3.奎寧是一種由細菌產生的抗氧化劑，與蛋白質合成有關。奎寧的缺乏會影響人體內許多化學反應的進行和神經系統的健康，並可從西紅柿、小麥、椰汁和乳制品中獲得。

　　植物葉黃素和玉米黃質的來源，通常存在於自然界，是形成晶狀體和視網膜黃斑區的主要色素，可以預防白內障和老年性黃斑變性等疾病。β-胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，在保護視力方面起著重要作用。番茄紅素首先從西紅柿中分離出來，保護大腦、腎上腺、肝髒、結腸、睾丸、前列腺和乳腺，並有助於降低代謝綜合征、高血壓、心髒病和心肌梗死的風險。流行病學研究還表明，飲食或血清中番茄紅素含量高與許多癌症的低風險有關。

　　這六個“長壽因子”屬於類胡蘿卜素，存在於大多數水果和蔬菜中，顏色越深，含量越高，如菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、萵苣等綠色蔬菜;胡蘿卜、南瓜等橙黃色蔬菜;橙色或綠色水果如橙、橙、芒果、哈密瓜、杏、柿子。還有獼猴桃。番茄紅素主要來自西紅柿，但也來自蘿卜、西瓜、李子、柚子等蔬菜和水果。此外，玉米、小米、大黃、甘薯等橙黃色的穀物還含有葉黃素、玉米黃質和胡蘿卜素;蛋黃是葉黃素和玉米黃質的重要來源，雖然含量不如綠色蔬菜，但人體的吸收和利用率特別高;枸杞是最豐富的天然產物。l含有玉米黃質的食物;蛋黃和黃油也含有β隱黃質。

　　海洋生物的來源。蝦青素是大多數水產品中的胡蘿卜素，如蝦、蟹、章魚、鮭魚、羅非魚和鱒魚，它與視覺健康有關，有助於減少認知和記憶障礙、血栓形成和梗死面積。

　　首選天然食物

　　艾姆斯院士指出，延長“健康衰老”最簡單的辦法是吃更有營養、熱量相同、含有大量維生素、礦物質、膳食纖維和“長壽營養素”的健康食品。

　　北京大學癌症醫院營養師方宇在接受“生活時報”采訪時表示：“天然食品可能含有數千種營養成分，其中許多營養物尚未被發現，所有營養成分都是協調的。健康更有效。因此，我們需要看的‘長壽’，即使它的作用，不能脫離其他營養素單獨工作。建議以植物性食物為基礎的均衡飲食。天然食品是首選。“以維生素C補充為例。從橙子中攝取維生素C補充劑，而不是直接吃橙子。

　　方玉說，為了更好地吸收長壽蔬菜等營養，最重要的原則之一就是要記住——多樣化。中國營養學會建議平均每天食用12種以上的食物，每周食用25種以上。應包括富含維生素和礦物質的蔬菜、水果、細菌、藻類和豆類，以及富含蛋白質的魚、肉、蛋和牛奶。根據深色和淺色蔬菜和水果、動植物蛋白、白肉和紅肉、深海魚和淡水魚、粗糧和細糧等食品的特性，應進行互補。為了達到“多樣化”的目標，減少每種食物的數量，增加物種的數量是一個好辦法。應當指出的是，每天必須吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，這應占總食物的2/3，但不應提倡素食以預防營養不良。”

　　如何烹飪和匹配

　　方宇說，除了營養外，烹調方法，如蒸、煮、燉、炒、熱拌、冷拌也要注意搭配。

　　取暖後最好吃長壽食品。方宇解釋說，這些抗氧化劑是耐熱的，細胞壁在加熱後損壞，這有利於消化和吸收。類胡蘿卜素豐富的蔬菜可以燙成熱或冷的蔬菜，味道清淡，還能去除蔬菜中的草酸和農藥。炒，燉也是一種很好的方法，但要注意溫度不要太高，不要太長，調味少，方便喝湯汁。煮茄子、南瓜、紅薯等軟爛食品時，洗淨後加入少許水，微波2分鍾，將其翻過來，均勻加熱，再灑上少許醬汁。如果你想更有效地吸收番茄紅素，你可以炒或用它的湯。水產品等動物食品最好不要油炸，建議蒸或燉，再加上簡單的調味料，不僅有利於人體吸收，還能更好地品嘗美味的配料。

　　當然，對於具有較好口腔和胃腸功能的年輕人，生蔬菜和水果也可以吃，但也可以“生熟”與冷色拉和熱菜搭配。吃生食時，要注意慢慢咀嚼，或用餐具切、刮或結束它，盡量打破細胞壁，釋放養分，以促進吸收。另外，慢慢咀嚼可以幫助控制食物的攝取量，減少胃腸道的負擔。

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　　我們對面霜的影響都是厚重的，營養豐富的護膚品。保濕皮膚，以減少幹燥開裂，當你在冬天使用它。夏天過後，很多女孩覺得皮膚變得油膩，不喜歡用奶油。尤其是皮膚不穩定的油痘肌肉，怕面霜會窒息痘痘，往往在一年中的四個季節忽視這種護膚產品。

　　即使沒有明顯的皮膚問題，在陽光飛揚和年齡增長的同時也會產生一些暫時看不見的皮膚傷口，在惡劣的條件下會突然暴露出來，所以我們應該做好事前的預防措施。夏季肌膚更容易缺水，營養流失，保濕霜就像一層高保護膜，讓肌膚鎖住水分。早期使用我們的恢複面霜，可以鎖定高強度的水，減緩我們的皮膚老化，所以這是非常必要的。

　　你的皮膚又油膩又沉重。這是因為你不使用夏令霜。

　　如果你想減少面霜後的油膩感，選擇合適的面霜是最重要的。在當今日益改進的皮膚護理技術中，使面霜輕盈、通風顯然不是一件難事。根據季節選擇霜也是非常重要的。夏天和冬天用的面膜絕對不是一樣的。不要一年到頭使用同樣的霜。結果是冬天不潮濕，夏天太重。霜前使用的精華素和精華也應相對清爽。同一品牌的西裝傾向於照顧對方的使用意識和營養吸收。

　　除了選擇面霜外，還要控制乳膏的用量。作為一款急救霜，不必在一夜之間，可塗上厚厚的一層，幾分鍾後即可洗掉。隔夜霜可以按摩以幫助吸收。太粘太油膩的皮膚在晚上會長出更多的細菌，第二天油會變得更明顯。

　　此外，有一個小方法可以幫助更好的面霜。先噴一層薄薄的噴霧，然後塗抹在面霜上，可以使皮膚更好地吸收營養。

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