繁花一束，從此隕落

コーヒーの効能

実は、コーヒーにはたくさんの栄養素が含まれているので、きちんと飲むといいんですよ。 含まれるカフェインが体内の神経を刺激して興奮させ、疲労を回復させるのです。 しかし、最終的な結果は同じではありません。 結局のところ、人それぞれ体型が違うので、当然反応も全く違う。

さらに、コーヒーには強い抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれています。つまり、コーヒーは通常、フリーラジカルによる体へのダメージを避けるために飲まれるものなのです。また、腸内環境を改善することで、体内で炎症が起こりにくくなります。

コーヒーのデメリット

コーヒーに含まれる成分の中には、南美洲單品咖啡豆体に大量に摂取すると中毒になりやすいものがあります。 コーヒーを長期間たくさん飲んでいて、急に飲むのをやめると、頭痛や不機嫌など、さまざまな不快な反応が起こりやすくなります。 また、上記で述べたように、コーヒーは神経系を刺激し、神経を興奮させる作用があります。 仕事中であれば良い効果かもしれませんが、寝る前にコーヒーを飲むのは良くなく、睡眠に大きく影響します。

また、中国産コーヒーに含まれるカフェインは、腸を刺激して胃酸を多く分泌させ、胃腸の健康に影響を与える可能性もあります。 だから、労働時間、摂取量に注意を払うためにコーヒー市場や教師を飲むのアドバイスの開発、または苦しむか、私たちの学生自身がああ必要です。